V pokojnom súkromnom prostredí v bratislavskej Karlovej Vsi, v lokalite Dlhé diely, si môžete dopriať chvíľu pre seba – čas na oddych, spomalenie a vedomú pozornosť venovanú vlastnému telu.
Shiatsu vytvára priestor na hlbokú relaxáciu, telesné uvoľnenie a pokojný odpočinok, počas ktorého môže telo prirodzene využívať svoje vlastné regeneračné procesy.
Shiatsu môže na prvý pohľad pripomínať masáž, ide však o samostatnú metódu založenú na dotyku. Klasická masáž pracuje predovšetkým so svalmi a mäkkými tkanivami, zatiaľ čo shiatsu vychádza z holistického pohľadu na človeka a z konceptu meridiánov, tradične označovaných ako energetické dráhy. Pri shiatsu sa využíva plynulý tlak dlaní, prstov a hmotnosti tela praktika.
V tradičnej teórii shiatsu je tento spôsob práce opisovaný ako pôsobenie na akupresúrne body a meridiány, ktoré sú spájané s fungovaním jednotlivých orgánov a s celkovou rovnováhou organizmu. Vo svojej praxi využívam prístup Zen Shiatsu – smer tradičného japonského shiatsu, ktorý kladie dôraz na pokojný priebeh sedenia, vnímavý dotyk a individuálny prístup ku každému človeku.
Pocit telesného uvoľnenia
Plynulý tlak je zameraný na oblasti tela zaťažované dlhým sedením, jednostrannou záťažou alebo každodenným stresom. Mnohí ľudia po sedení opisujú väčší pocit telesného uvoľnenia a komfortu.
Priestor na spomalenie a stíšenie myslenia
Pokojný priebeh sedenia vytvára priestor na hlboký oddych, upokojenie a odpútanie sa od každodenného kolobehu myšlienok. Mnohí ľudia ho vnímajú ako chvíľu, keď môžu na čas spomaliť.
Vnímavejší kontakt s vlastným telom
Pokojný priebeh sedenia vytvára priestor lepšie vnímať vlastné telo a venovať pozornosť tomu, ako sa práve cítite.
Bez potreby vyzliekania
Sedenie prebieha cez voľné oblečenie bez použitia olejov. Mnohým ľuďom vyhovuje zachovanie prirodzeného komfortu a súkromia
Cez oblečenie: Na sedenie je vhodné prísť v pohodlnom, ideálne voľnom bavlnenom oblečení. Shiatsu prebieha cez odev bez použitia olejov.
Na futone: Pracuje sa na tradičnom japonskom matraci (futone), ktorý je umiestnený na zemi.
Citlivý a primeraný tlak: Používa sa plynulý tlak prispôsobený tomu, ako ho telo prijíma. Cieľom je pokojný priebeh bez zbytočného nepohodlia.
Prispôsobenie aktuálnej situácii: Priebeh aj intenzita sa prispôsobujú aktuálnemu fyzickému a psychickému rozpoloženiu človeka.
K Zen Shiatsu ma priviedol záujem o celostný pohľad na človeka a vlastná skúsenosť s dlhodobou mentálnou záťažou a sedavým zamestnaním. Osobná potreba nájsť väčšie uzemnenie, vnútorný pokoj a rovnováhu ma priviedla k tejto metóde práce s telom, ktorú dnes využívam aj vo svojej praxi.
Vzdelanie v oblasti Zen Shiatsu som získala v školiacom stredisku ZAMAS. Svoje znalosti a praktické zručnosti ďalej rozvíjam prostredníctvom odborných konzultácií a supervízií pod vedením skúsenej praktikantky s dlhoročnou praxou.
Počas shiatsu je kladený dôraz na diskrétnosť, rešpekt a citlivý prístup k vašim individuálnym potrebám. Priebeh sa prirodzene prispôsobuje vašej aktuálnej situácii, aby všetko prebiehalo v pokojnej a príjemnej atmosfére.
Ivana Mikitová
Klasická homeopatia a Zen Shiatsu
Ošetrenia shiatsu prebiehajú v tichom, súkromnom priestore na adrese Pribišova 10. Informácie o parkovaní, MHD spojení a prístupe do budovy nájdete na stránke Kontakt →
Vyberte si dĺžku sedenia podľa toho, koľko času si chcete dopriať pre seba.
Zen Shiatsu – 30 minút | 30 €
Kratšie sedenie určené na zoznámenie sa s priebehom shiatsu.Zen Shiatsu – 60 minút | 40 €
Štandardná dĺžka sedenia, ktorá poskytuje dostatok času na pokojný priebeh shiatsu..
Zen Shiatsu – 90 minút | 50 €
Predĺžená dĺžka sedenia s väčším časovým priestorom na individuálnu prácu.
Zen Shiatsu – 120 minút | 80 €
Najdlhšia dostupná dĺžka sedenia s dostatočným časovým priestorom na individuálnu prácu.
Shiatsu v našom ponímaní je harmonizačné umenie zamerané na relaxáciu, regeneráciu a osobný rozvoj. Nepredstavuje poskytovanie zdravotnej starostlivosti ani masérskych služieb v zmysle platných právnych predpisov a nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť či diagnostiku.